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營養價值






紅薏仁的麩糠含有B群,從營養師觀點來看,薏仁跟米飯一樣,都算主食類,不同的是,薏仁不管是在B群或膳食纖維的含量上,都比白米飯來得好,若是紅薏仁的營養價值,又更勝白薏仁一籌。








未去除麩糠的紅薏仁含有較多的B群跟膳食纖維。








薏仁的營養成分除了澱粉類之外,還含有相當多的蛋白質、維生素 B1、B2,以及鈣、鐵、磷等礦物質。








紅薏仁,它含有比其他穀類更高的胺基酸,例如它的蛋白質含量約為16%∼17%,國人常食用的白米也不過是7%而已,它的脂質為5%∼7%,與燕麥相近,但白米為0.5%,澱粉質為62%∼80%,也略高於白米的76%;鈣、鐵、鉀等礦物質含量,也較其他穀類豐富。































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▲周天成。(圖/資料照/記者張克銘攝)

記者洪偵源/台北報導

我國羽球男單一哥周天成,獲得105年體育運動菁英獎最佳男運動員,所屬的合庫銀行,也將每個月的營養金從新台幣5萬元提高到7萬元,談到明年的重要行程,他則陷入世大運與世錦賽的抉擇中。

2017年世錦賽在蘇格蘭格拉斯哥舉行,日期為8月21日至27日,台北世大運在8月19到30日進行,羽球項目預定在23至29日舉行,曾經引起討論。

周天成在15日的合庫記者會上表示,他為此陷入猶豫,由於已26歲,如果參加世大運會是最後一次以學生身份參加。

但另一方面,由於明年並無亞、奧運等重大賽事,周天成希望先以衝刺世界排名為主(目前世界排名第八),因此陷入長考中。

今年無緣參加BWF(Badminton World Federation,世界羽球總會)超級系列賽年終賽,周天成賽季已告一段落,明年初會先到馬來西亞參加紫色聯盟。

合庫15日於台北市館前路的總行,由董事長廖燦昌接見周天成,並宣布將營養金提高2萬元的消息,周天成也說,感謝合庫的照顧,讓他在比賽無後顧之憂。

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